LA BUENA ALIMENTACIÓN
La Alimentación es necesaria en todos los seres vivos, y es por ello que debemos tener una alimentación equilibrada incorporando nutrientes a nuestro organismo. La Buena Alimentación, es fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades que se realizan durante el día.
Una buena alimentación significa que nuestro cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para trabajar correctamente. Por tal motivos debemos aprender a planear nuestras comidas y meriendas de forma inteligente, de modo que sean ricas en nutrientes y bajos en calorías y teniendo en cuenta que debemos incluir de todos los grupos de alimentos que forman el Plato del Buena Alimentación o del Buen Comer y recodar tomar mucha agua.La Buena Alimentación va ligada con los deportes, a una vida con ejercicios ya que se suelen adoptar Dietas Equilibradas para poder suplementar las actividades físicas, mientras que por el contrario los desequilibrios alimenticios suelen relacionarse más bien con una Vida Sedentaria y la falta de ejercicio físico.
Muy interesante este tema. Debemos alimentarnos bien e inculcarle eso a nuestras familias y alumnos.
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